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RECUERDA: tus profesores se comunican contigo por Google Classroom (pincha aquí para acceder a Google Classroom), allí vas a encontrar tus tareas y algunos consejos para llevar mejor esta CUARENTENA.
La Puerta de la SALUD y la ACTIVIDAD FÍSICA
NOMBRE DE SESIÓN
PROFEROI_EF
IES LAS MARETAS TE ACOMPAÑA
con MÚSICA
con un VÍDEO
NOMBRE DE SESIÓN
PROFEROI_EF
Come bien...
¿Qué puedo hacer?
Diviértete...
Haz deporte...
Otro tipo de actividades (cuidarnos, compartir, hacer cosas
por nuestros seres queridos...)
Come bien...
¿Cómo? en esta página web te ofrecemos diferentes formas de saber algo más sobre cómo comer de forma mucho más sana durante este tiempo de Cuarentena. Por cierto, la situación que estamos viviendo puede ser una gran oportunidad de mejorar tus hábitos de vida para que sean más saludables. Durante el confinamiento vas a tener más tiempo libre puedes utilizarlo de forma inteligente. Aprovecha y... ¡Cuídate y cuida a los tuyos y tuyas!
Video Orientaciones para una buena compra
Orientaciones de una buena alimentación (plato de Harvard)
Videos con ORIENTACIONES para una alimentación saludable:
FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Haz deporte...
Desde IES Las Maretas te proponemos diferentes posibilidades que puedes hacer cómodamente en tu propia casa.
Elige la que más se adapte a tus intereses. Yo ya he empezado.
Calendario de ejercicios diarios para el meses de Verano 2020
Sesión Educación Física
Nivel Avanzado
José Miguel del Castillo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Día del Deporte en la Calle. se imparte una sesión de Educación Física para alumnado de Bachillerato para celebrar el #DEFC2020.
Pulsa sobre el boton de "Vídeo"
Pulsa sobre el boton de "Vídeo"
Sesión Educación Física
Nivel Intermedio
Tristán González, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Día del Deporte en la Calle. se imparte una sesión de Educación Física para alumnado de Secundaria para celebrar el #DEFC2020.
Sesión Educación Física
Nivel Bajo
Josune Rodriguez-Negro, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Día del Deporte en la Calle. se imparte una sesión de Educación Física para alumnado de Primaria para celebrar el #DEFC2020.
Pásalo genial jugando y entrenando con tus amig@s o con tu familia, este famoso juego de "la Oca" tiene sorpresa y te va a permitir ponerte en forma de una forma muy divertida.
Si saber mucho de deportes y actividad física es hora de que lo demuestres. Júntate con las personas que más quieres y demuestra tus conocimientos. Diviértete y comparte. .
Diviértete...
Desde IES Las Maretas te ofrecemos diferentes alternativas gratuitas que se ponen al alcance de nuestro alumnado.Disfruta pero no olvides de hacer las tareas que tus profesores te han asignado por medio del Google Classroom.
Puedes elegir la que más te guste y aprovecha para compartirlo con tu familia. La situación que estamos viviendo es una buena oportunidad para disfrutar de buenos momentos con tus allegados cercanos. Puedes pulsar sobre la actividad que quieras realizar.
DISFRUTA con la LECTURA con:
LIBROS
Editorial Planeta Temáticos
REVISTAS (deportivas, científicas...)
Todas las revistas que se te ocurran
Sport Life (deportiva)
PERIÓDICOS (generales, deportivas...)
Servidor 1 Servidor 2
Lanzarote Temáticos
Canarias Nacional
Nacionales Internacional
VISITAS A MUSEOS
Paseo por el museo
VER PELIS sobre DEPORTES
Escuela de Surf - películas de Surf
RTVE
GENBETA
BAILA con JUST DANCE en youtube
JUST DANCE
JUGAR de forma VIRTUAL en casa
JUGAR con GoNoogle
Otro tipo de actividades...
Si necesitas ayuda tú o tus familiares porque te sientes mal y no sabes cual es la razón, seguramente te podemos ayudar desde este recurso que te ofrecemos. Puedes descargar un protocolo elaborado por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña que te ayudará a entender lo que te pasa y podrás encontrar herramientas que harán sentirte mejor.
Algunas consideraciones importantes para la Salud Emocional que debemos conocer ante la Cuarentena.
Recursos para seguir APRENDIENDO DE FORMA AUTÓNOMA:
Si has llegado a hasta aquí, ahí va un Regalito que te queremos hacer
¿ Qué es el Coronavirus ?
RETOS para jugar con
l@s más pequeñ@s de la casa:
Reto 1. - Baila mientras la música alegra el alma.
Reto 2. - Jugando con periódicos y revistas.
Cada día encontrarás más y más retos en la siguiente página:
https://elpatiodeele.com/yomequedoencasita
CUENTACUENTOS
para disfrutar de momentos especiales:
Cuento 1. - El cuento del Coronavirus. (O.M.S.)
Cuento 2. - Vamos a cazar un oso. (O mundo de Revés)
Cada día encontrarás un nuevo cuento
en el canal de youtube de:
Omundoaoreves Sonia Hermida
ZONA DESTINADA A L@S
MÁS PEQUES DE LA CASA
MUY IMPORTANTE
Debes tener una HIGIENE EXCELENTE tanto tú como tus mayores. Para ello, hay que lavarse las manos al menos 1 minuto. Aquí te dejamos un video donde pueden ver cómo hacerlo y cómo puedes enseñarle a ell@s. .
Video lavarse las manos
Además, recuerda que ell@s son un colectivo de riesgo con lo que hay que concienciar a tod@s los que se acerquen a nuestros mayores.
Por supuesto, nosotr@s seremos los primeros en tener una adecuada y perfecta higiene.
¿CÓMO CUIDAR A NUESTR@S MAYORES?
AYÚDALOS Y HAZLES COMPAÑÍA
AYÚDALOS CON SU HIGIENE
HAZ EJERCICIOS SENCILLOS CON ELL@S
ASEGÚRATE DE QUE COMEN BIEN
Entreno adaptado a los más mayores
Jesús Montoya, profesor del IES Infanta Elena en Jumillla (Murcia), nos presenta varios videos que pueden mejorar la calidad de vida de nuestros mayores en forma de Actividad Física Saludable. Gracias por acordarte de nuestros mayores en estos momentos tan complicados. Y ahora, todo el mundo a moverse a las 18.00 h de cada día.
MEJORA LAS DEFENSAS DE TU CUERPO CON
EJERCICIO, COMIDA SANA, DESCANSO E HIGIENE ADECUADA.
NO TE PREOCUPES... OCÚPATE DE FORMA INTELIGENTE.
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